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Faculdade Una oferece Yoga e Meditação gratuitas para alunos e comunidade

As atividades acontecem a partir de 17 de outubro, as terças e quartas-feiras na sala de fisioterapia do campus Karaíba. As vagas são limitadas.

A cada dia as pessoas estão com mais compromissos e atividades profissionais e muitas vezes deixam de lado o cuidado com a mente e o equilíbrio pessoal. Como forma de apoiar quem tem esta preocupação, e quer dedicar um tempo para si, a Faculdade Una de Uberlândia oferece gratuitamente Meditação Sahaja Yoga, toda terça-feira, e Yoga às quartas-feiras, sempre das 18h às 18h55min. Estas atividades abertas ao público e gratuitas, acontecem na sala de fisioterapia no térreo do Campus Karaíba – Alameda Paulina Margonari, 59.

Serão abertas 25 vagas para cada uma das modalidades, que serão preenchidas por ordem de chegada ao primeiro dia das atividades, sendo Meditação na próxima terça-feira (17) e Yoga na quarta-feira (18). Para participar é necessário ter mais de 12 anos, sem necessidade de experiência anterior nestas praticas. A lista de participantes, assim como a de espera para nova oportunidade, será controlada pelos professores. As atividades seguem até o fim de dezembro, quando haverá um recesso por conta das festas de fim de ano e férias, com reinício na segunda quinzena de janeiro de 2018.

A meditação será liderada pelo facilitador Daniel de Paula, que explica os seus efeitos para os praticantes. “A prática regular da meditação Sahaja Yoga proporciona sentimento de tranquilidade e satisfação, independente das tribulações do dia a dia, além do aumento da capacidade de concentração com um melhor aproveitamento do tempo disponível. Também traz segurança na maneira de se expressar de forma clara e objetiva”, explica Daniel de Paula.

O Yoga será conduzido pela professora Lívia Cunha, que destaca a importância desta prática. “Hatha Yoga, literalmente Yoga significa união, pois une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos, nos induzindo a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade”, explica a professora. Ela lembra, ainda, que nas atividades serão trabalhadas posturas, respiração, relaxamento com música, cromoterapia e alinhamento dos chackras, trabalhando o autoconhecimento, diminuindo o estresse, a ansiedade, trabalhando a concentração e equilíbrio energético, melhorando a qualidade sono, flexibilidade, vitalidade, rejuvenescimento e um estilo de vida saudável.

 

Serviço:

Yoga e meditação gratuitos para alunos e comunidade na UNA

Inscrições: Serão realizadas no primeiro dia das atividades (17 e 18/10), sendo limitado a 25 alunos. Haverá lista de espera para caso de desistências nas aulas seguintes.

Atividades: Meditação – às terças-feiras

Yoga – às quartas-feiras

Horário: 18h às 18h55

Local: Una Uberlândia – Campus Karaíba – Sala de fisioterapia no piso térreo.

Alameda Paulina Margonari, 59 – ao lado do UMC

Outras informações: (34) 3233-1500

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